日々のバタコ飯
家族の食べる非ロカボおかずと。
バタコの食べる低糖質おかず。
どちらも一緒に食卓に並べております♡
５人家族で、大体週１万円以内を目標に。
カレーライスと炊き込みご飯
・筍の中華炒め
・筍のマヨサラダ
・ホッケ
・ミニトマト
いなり寿司とナポリタン
・焼売とメンチカツ(お惣菜)
・水菜と海苔のサラダ
ワカメごはん
・豆苗とモヤシの海苔サラダ
・ミニトマト
・焼売
・竹輪の肉巻き
・海老フライとアジフライ
白米と鶏胸の照り焼き
・豆もやしのナムル
・大人のカニかま
・ブロッコリー
・焼売
・海老フライ
・ハーブ風味ハム
プルコギと豆もやしのナムル
・キノコの中華スープ
・ハーブ風味ハム
・チキンカツ
・レタスサラダ
ホッケと鶏胸の和風キノコ煮
・筍とハムのマヨサラダ
・キノコの中華スープ
・筍と水菜の中華炒め
うずらの卵串と白身魚フライ
・グリーンサラダ
・いんげんの海苔和え
・豚汁
・厚揚げとコンニャクの煮物
・炊き込みご飯
エビのチョレギサラダと中トロ
・とうもろこし
・ウインナー
・筍の中華煮
・ナポリタンと素麺
・焼売
釜揚げしらすと餃子
・野菜サラダ
・筍とウインナーのバター醤油炒め
・とうもろこし
鶏の照り焼きガーリックソース
・グリーンサラダ
・キュウリと揚げの中華和え
・キュウリとワカメとしらすの酢の物
・とん平焼き
・とうもろこし
鮭と茄子の南蛮漬とポテサラ
・ブロッコリー
・切り干し大根
・モヤシとキュウリの中華サラダ
・キュウリとワカメの酢の物
ガーリックシュリンブ
・鶏のから揚げ(２キロ)
・いくら
・グリーンサラダ
茄子と厚揚げの南蛮漬といくら
・釜揚げしらす
・いんげんのゴマ和え
・切り干し大根とひき肉の炒め物
・キュウリと水菜の梅マヨサラダ
煮込みハンバーグとおからサラダ
・豚汁
・いんげんのゴマ和え
・きんぴらごぼう
・とうもろこし
・レバーの醤油煮
豚肉とモヤシのレンジ蒸し
・水菜の海苔サラダ
・粗挽きウインナー
・サンドイッチ
・煮込みハンバーグ
・豚汁
・ピザ
こんな２週間でしたぁぁぁ～☺️
なんじゃこりゃ！！
な組み合わせもあるけど。笑
毎日冷蔵庫の中にあるものでつくってたり、終末なんて、ほとんど空っぽの冷蔵庫とにらめっこして作っております
我ながら、なかなか頑張った！！
また頑張って作るぞぉぉ(＊ﾟ∀ﾟ)=3
(誕生日おめでとうコメント、沢山ありがとうございました♡ゆっくりお返事させてください✨)
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