ハンバーグの糖質
バタコ、ハンバーグ大好きなんですよ♡
お気に入りのファミレスは
ステーキ宮
ビッグボーイ
ステーキのあさくま♡
どこも美味しいハンバーグと
サラダバーのあるお店
(上の写真はステーキのあさくまの300gハンバーグ♡)
←デカすぎて夫に横流し。笑
ハンバーグも食べたいけど、それ以上にサラダをもりもり食べたい。
(バッタ並に緑色の野菜が大好き😍)
ところで、ハンバーグの糖質ってどのくらい？
と思って調べてみたら。
ソース無しの状態で
150gのハンバーグの糖質が約6.9g。
ソースによって糖質も変わるんだけど
煮込みハンバーグだと糖質20gオーバー。
チーズハンバーグだと、少しソース付けても糖質10g位かな？
ハンバーグ自体がひき肉使ってるから、脂質は多めだし、チーズトッピングだと更に脂質↑だから。。
コレステロール気にしてるバタコは、そこが気になるところ！
なもんで、バタコは外食の時にはソース別添えにしてもらって。
全量かけるのではなく、ほんの少しずつ付けて食べてます～❤️
家ではこのポン酢で♡
バタコはパン粉を使わず、ひき肉とタマゴ、玉ねぎも少なめにしたり。
合挽きを鶏ひき肉にして、お豆腐や刻んだキノコ入れたりして、つくね風にして作ってます🎵
他にも色々アイディア知りたい～😍
昨日はさっぱり豚しゃぶ♡
子ども達には、美味しいお肉で焼き肉♡
うまーでした
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