第三子の妊娠中、妊娠糖尿病になり。
自分とは無縁だと思っていた糖質制限を、突然しなくてはならなくなった日。
頑張って食事を見直して。
出産まで2～3キロしか増えずに出産👶
(もともと160センチ47キロ→臨月50キロくらいかな？)
産後は見事に妊娠糖尿病も完治したけど。
先生の言う通り。
妊娠糖尿病経験者は、高確率で糖尿病に移行しやすい。
…
もともとそんなに食事は量食べないし。
おやつもそんなに食べないけど。
元通りの食生活をしてたら…
HbA1c5.0→5.5と
徐々に上がってきたもんで。
今のうちに手を打たねば！
と、また初心に戻って糖質を制限しつつ、バランス良い食生活に戻しております🎵
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そんなロカボ生活も、はや２年くらいかな？
最初は義務でやってた糖質制限も、最近は趣味になってきて。
なんだかんだで楽しくやっております
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で。
バタコ、そもそも。
絶対的に運動が足りないと思い始めまして。
食事を気にしてても、やっぱり運動してないとさ。
筋力が、びっくりするほど全然なくてさ。笑
細くて、プラス筋肉ついて絞まってると、綺麗に年を重ねることが出きるかしら♡
と思って
…
始めましたよ！
朝活を！！
朝ウォーキングを！！
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小学生組を送り出して、末子を幼稚園に送って。
朝８時過ぎ。
そのまま町内をひたすらウォーキングぅ
…
大体30分～1時間ほど、早歩きで歩きまくるんだけど。
毎回歩く度に、気になって気になって仕方なかったものがあって。
それは…
ゴミ！
も～。
公園も住宅街も歩道も、どこもかしこも何でこんなにゴミが落ちてるの…😢
毎日ゴミを見て見ぬふりして通りすぎるのが、どうにもこうにもモヤモヤしたもんで。
先日から、ゴミ袋と手袋持ってウォーキング。
そしたら。
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ゴミ袋いっぱいにゴミ集まりました…😱
すごい量。。
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分別して処分したりで手間はかかるけど。
スッキリ～❤️
ちょっとは綺麗になったかな
新たな趣味♡
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オススメ低糖質商品♡
どれも美味しくてリピートしたいものばかり✨️
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これが気になる！
温活に良さそうな生姜パウダーと✨
腸活に良さそうなファイバーのセット💕
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