前回ブログはこちら♡
先日朝に食べる低糖質パンがなくて。
ささっと作ってみました♡
ココアおからマフィン
【材料】
※( )内は糖質量
おからパウダー 2分の1カップ (糖質5g)
アーモンドパウダー 大さじ1強 (1g)
ピュアココア 大さじ3 (5g)
エリスリトール 大さじ4
ベーキングパウダー 小さじ1
卵 2個
アーモンドミルク 200ml (1g)
粉物を泡立て器で混ぜ混ぜ。
均等に混ざったら、卵とアーモンドミルクを入れて混ぜ混ぜ。
余熱した180度のオーブンで25分くらい。
(竹串刺して大丈夫そうなら🆗!)
バタコは7個分のマフィンができて。
(5cmくらいのやつ♡)
1つあたりの糖質は
約1.8gだよ~![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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焼きたてホワホワ♡
翌日冷やしてしっとりどっしり♡
甘さ控えめのココアマフィン😊
おからが主材料だから。
水分と共に食べると、かなりお腹に貯まる~😍
…
クルミをいれたり、高カカオチョコレートいれたりしても美味しそう✨
またアレンジしてみよ~❤️
***
さーて!!
年に数回しかない
楽天スーパーセール!!
バタコの狙うオススメ載せておきます♡
かなりお得!!
半額多数だよ✨
低糖質商品が多め![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
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KOUBOの低糖質パン
AZFOOD 低糖質ケーキ
AZFOOD の低糖質ケーキは美味しい!!
どれもこだわっているのが解る味だよ♡
しかもかなり低糖質で安心♡
半額はスーパーセールの時位しか見かけないから、ほんとお得!!
この2つ以外にいくつか半額になってるから、バタコは2~3個買いだめして、少しずつ食べるぞぉ~
ロカヴォーノの低糖質パン
ロカヴォーノの低糖質商品も、安心な値で味も美味しい♡
こちらも、スーパーセールの時に半額クーポン出るんだけど。
前回すごい早さで売り切れてたから。
今回は絶対買うぞ~❤️
ここに載せた以外でも、いくつか半額になってたから…
ページ飛んで見てみてね♡
ビッケの低糖質商品は、初めて食べたときにあまりに美味しくて涙出るかと思た。笑😂
10%引きでお得に買いたい!
特にバタコが好きなのは、フロマージュと生クリームスコーン、チーズタルトだよ😃
はすや 粉なっとう
ロカボ生活を始めてから、便秘気味なバタコ。
最近腸活を始めて、はすやの粉なっとうを取り入れてるんだけど。
かなりお腹の調子が良い~❤️
何より、色んな食べ物にかけて使えて、味も美味しい!!
納豆大好きだから、腸活なのに苦にならず続けられる♡
納豆ふりかけも買おうか検討してるよ✨
これは何度もリピしてるアイス福袋!
ハーゲンダッツや箱物アイスがたっぷり入ってるから、かなりコスパ良いよ♡
これは子ども達用に買ってて、毎日冷凍庫覗くのが楽しみなんだって😃
スーパーセール中は値引きされてて、更にお得!!
ヤマモリ低糖質調味料
バタコが愛用している調味料♡
考えずパパッと使える手軽さが癖になっちゃったよ☺️
焼き肉やすき焼きのタレの糖質が気になってたけど。
これなら安心だ~❤️
わくわく園の桑茶
血糖値対策で、毎食飲んでる桑茶♡
スーパーセールでかなりお得に買える🎵
バタコも買いだめ予定…😍