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先日朝に食べる低糖質パンがなくて。
ささっと作ってみました♡
ココアおからマフィン
【材料】
※( )内は糖質量
おからパウダー ２分の１カップ (糖質5g)
アーモンドパウダー 大さじ１強 (1g)
ピュアココア 大さじ３ (5g)
エリスリトール 大さじ４
ベーキングパウダー 小さじ１
卵 ２個
アーモンドミルク 200ml (1g)
粉物を泡立て器で混ぜ混ぜ。
均等に混ざったら、卵とアーモンドミルクを入れて混ぜ混ぜ。
余熱した180度のオーブンで25分くらい。
(竹串刺して大丈夫そうなら🆗！)
バタコは７個分のマフィンができて。
(５cmくらいのやつ♡)
１つあたりの糖質は
約1.8gだよ～
焼きたてホワホワ♡
翌日冷やしてしっとりどっしり♡
甘さ控えめのココアマフィン😊
おからが主材料だから。
水分と共に食べると、かなりお腹に貯まる～😍
…
クルミをいれたり、高カカオチョコレートいれたりしても美味しそう✨
またアレンジしてみよ～❤️
＊＊＊
さーて！！
年に数回しかない
楽天スーパーセール！！
バタコの狙うオススメ載せておきます♡
かなりお得！！
半額多数だよ✨
低糖質商品が多め
KOUBOの低糖質パン
AZFOOD 低糖質ケーキ
AZFOOD の低糖質ケーキは美味しい！！
どれもこだわっているのが解る味だよ♡
しかもかなり低糖質で安心♡
半額はスーパーセールの時位しか見かけないから、ほんとお得！！
この２つ以外にいくつか半額になってるから、バタコは２～３個買いだめして、少しずつ食べるぞぉ～
ロカヴォーノの低糖質パン
ロカヴォーノの低糖質商品も、安心な値で味も美味しい♡
こちらも、スーパーセールの時に半額クーポン出るんだけど。
前回すごい早さで売り切れてたから。
今回は絶対買うぞ～❤️
ここに載せた以外でも、いくつか半額になってたから…
ページ飛んで見てみてね♡
ビッケの低糖質商品は、初めて食べたときにあまりに美味しくて涙出るかと思た。笑😂
10%引きでお得に買いたい！
特にバタコが好きなのは、フロマージュと生クリームスコーン、チーズタルトだよ😃
はすや 粉なっとう
ロカボ生活を始めてから、便秘気味なバタコ。
最近腸活を始めて、はすやの粉なっとうを取り入れてるんだけど。
かなりお腹の調子が良い～❤️
何より、色んな食べ物にかけて使えて、味も美味しい！！
納豆大好きだから、腸活なのに苦にならず続けられる♡
納豆ふりかけも買おうか検討してるよ✨
これは何度もリピしてるアイス福袋！
ハーゲンダッツや箱物アイスがたっぷり入ってるから、かなりコスパ良いよ♡
これは子ども達用に買ってて、毎日冷凍庫覗くのが楽しみなんだって😃
スーパーセール中は値引きされてて、更にお得！！
ヤマモリ低糖質調味料
バタコが愛用している調味料♡
考えずパパッと使える手軽さが癖になっちゃったよ☺️
焼き肉やすき焼きのタレの糖質が気になってたけど。
これなら安心だ～❤️
わくわく園の桑茶
血糖値対策で、毎食飲んでる桑茶♡
スーパーセールでかなりお得に買える🎵
バタコも買いだめ予定…😍