こんばんは。とよみです。
いつもボンヤリしながら、日々妄想したり
注意散漫気味なので、長文を書くと着地点がわからなくなります
なので、ブログの更新を復活させてからは、出来るだけ
短めで！要点だけ！とか自分に言い聞かせている今日このごろです
さて、今日の本題。
ご相談をお受けしていると、割と「自己否定がデフォルト」の方がいらっしゃいます。
そういう方には、出来るだけ簡単な方法で「自分と仲直りする方法」とお伝えしています。
私自身も「自己否定がデフォルト」がスタートラインだったので
お気持ちはわからなくもないですし（全てを理解は出来ませんが)
早く結果を出したい、魔法のように変化させたい、というところもわかります。
でも、それは求めれば求めるほど不可能です。
大前提として、自分自身が「早く結果が出せるとか魔法のようとか無理だし」と
自分の可能性を否定してるところからスタートなので、そもそも出来るわけがないんですよね。
なので、まずはそうやって疑っている自分がいるところに気付く。
そして、否定したり斜に構えた意見を言いまくっていることを知る。
というところからがスタートです。
気付いたり知ったりしたらどうするか？
一言だけそんな自分に次の魔法の言葉をかけます。
「(それ)わかる」(同意)
私自身がオタク寄りなので、ニュアンスは基本的に
「その気持ち、考え、わかるよ」
って感じなんですが…
そうやって、普段は「ダメだろ、それ」「こんなことで良いのか？」とか思っている、
自分自身の考えや視点とか、そういったことに対しても
とりあえず自分だけは「わかる」と同意してあげる。
無理に肯定したり、褒めるとかいらないので
ただシンプルに「わかる」って(心の中で)言ってあげるだけ
そんだけで、少しずつですが確実に仲直りしていけます。
まずは、数回くらいで良いので、自分をダメ出ししてるのに気付いたらお試しあれ
とよみ。
お知らせ
オンラインの誘導瞑想会
を行います！
当日は、ネットのアプリを利用して、自宅に居ながら
私がリアルタイムで誘導瞑想をし、その後、感想や質問、雑談なんかも
時間の許す限りやっていきたいな、とか思っております。
全くの初心者の方でも、何度か経験したけど上手く行かないという方でも
ある程度慣れてるけど出来れば誘導体験してみたいという方でも
気軽にライトに自宅で出来る、というのをコンセプトにしています
【コースと日程】
初心者クラス（全3回） ¥5,000（先着5名まで）
対象：これまで1度も瞑想をしたことがない or 1人ではうまく出来ない人向け
(ちょっとだけお試ししたい方にもオススメです)
1日目(5/30(土)20時〜）：リラックスS（説明10分・瞑想10分・感想10分程度）
2日目(6/6(土)20時〜）：ヒーリング（説明10分・瞑想20分・感想10分程度）
3日目(6/13(土)20時〜）：イメージング★（説明10分・瞑想30分・感想10分程度）
こちらのイメージングは「あなたのメッセンジャーからメッセージをもらう」というのをやります。
中級者クラス（全3回） ¥7,000（先着5名まで）
対象：これまでに瞑想をしたことがある or 1人でもうまくイメージ出来る人
(ポイントを絞って誘導するので、イメージがもう少しだけ上達したい！という方にもオススメです
)
1日目(５/31(日)20時〜）：リラックスL（説明10分・瞑想20分・感想10分程度）
2日目(6/7(日)20時〜）：イメージング★★（説明10分・瞑想30分・感想10分程度）
こちらのイメージングは「あなたのメッセンジャーからメッセージをもらう」もしくは「アカシックレコードを見てみる」というのをやります。
3日目(6/14(日)20時〜）：イメージング★★★（説明10分・瞑想30分・感想20分程度）
こちらのイメージングは「アカシックレコードを見てみる」もしくは「過去世を覗いてみる」というのをやります。
もし、事前にご質問等ございましたら
にて、ご連絡ください。
どうぞよろしくお願いいたします
