踊りは栄養!大倉山・渋谷でベリーダンス♪bellydancer Mamiの栄養満点blog♡♡♡ -12ページ目

誰もが人生の主人公✨ステージフォト、届きました!!!

ステージフォト

年末の出演させて頂いたステージのお写真を

頂きました

いつも、

『あぁ、こんな表情で踊っていたのかぁぁ』

としみじみします

こんな風に、

美しいライトをあてて頂いて、

誰かの人生のひと時の目にとまること。

いやぁ〜なかなかにすんげー事だなぁと

思います。

冷静になるとなおさら

普通じゃないしとてもありがたい事

気がついたら歩いていた道

これからも大切に丁寧に歩こうっ

ベリーダンスって、

特別な身体能力がなくても楽しめる

庶民的な踊りがたくさんあって、

誰もがステージに立つチャンスがあります

ぜひ、

たくさんの方に輝いて

ご自身の人生の主人公になって頂きたいなーと

思います╰(*´︶`*)╯♡

ご自身が主人公

となりのだれかも主人公

お互いに讃えあって、敬いあえる

そんなコミュニティでありたいです

Maymunah

🤍🦢🤍🕊️🤍🐇🤍🐚🤍🫧🤍

白の世界☺️

⁡

𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐢𝐥𝐤𝐫𝐨𝐚𝐝 𝐕𝐨𝐥.𝟑𝟎𝟐

𝟐𝟎𝟐𝟒,𝟏𝟐/𝟓

@silkroadcafetokyo

⁡

𝐏𝐡𝐨𝐭𝐨 𝐛𝐲 @hori_phot02

いつも素敵なイベント開催を

ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡

#bellydance

#bellydancephoto

#bellydancer

#ベリーダンス

#シルクロードカフェ

#ステージがあるお店

#cafe

【明日】ティップネス横浜店ベリーダンススキルアップスクール Fanveil始まりました

ファンベール始まりました!!!

『ティップネス横浜店・３月から新学期ですよ〜』𝐓𝐢𝐩𝐧𝐞𝐬𝐬横浜店𝟑月から新学期です🆕⁡去年末から担当させて頂いておりますベリーダンススキルアップスクール✨⁡𝟑月より新しいトピックスに移ります！参加者様方…

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初めてファンベールに触れる方も

いらっしゃるので、毎週

まずは基本のストレッチから👍

✅肩甲骨をしっかり動かす

✅二の腕の筋肉を呼び起こす

✅肘の柔軟性

無理なく、無駄なく

小道具を扱って頂けるよう

丁寧に進めさせて頂きました✨╰(*´︶`*)╯♡

ティップネス横浜のスタジオは

本当に広くて、

練習にもってこい👍

広いスタジオをめーいっぱい使って

たっぷり練習して頂きました

これから少しずつ、

ファンベールと仲良しになってまいりましょう!!!

ご参加頂きありがとうございました♪

お問合せはこちらからお気軽にどうぞ

たまたま入ったお店のラテが美味しすぎて感動しました☕️🩷

in 高田馬場

『レイレットホッブ〜愛の夜〜渋谷ベリーダンスオープンクラス』Leilet Hob渋谷月①振付クラス名曲、レイレットホッブを楽しんでおります😊 ⇧こんなの見ると、良いイメージ深まるよーと言うてます。⇧ゴールデンエラ…

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レイレットホッブ〜愛の夜〜渋谷ベリーダンスオープンクラス

Leilet Hob

渋谷月①振付クラス名曲、

レイレットホッブを楽しんでおります😊

⇧こんなの見ると、良いイメージ深まるよーと

言うてます。

⇧ゴールデンエラのニュアンス

⇧アラベスクもニュアンスが大事〜

3月で約半分。

後半も楽しんでまいりましょ〜

スケジュール🗓️

⚫︎4/12（土）15:30〜17:00

⚫︎5/31（土）15:30〜17:00

⚫︎6/21（土）15:30〜17:00⇨完結予定✨

⇨7月から新学期の予定です☺️

この振付に込めた気持ちを動画に入れてみました🥰

動きやカウントに追われず、

ダンサー自身もお客様も楽しく、乗れて、癒される✨ そんな踊りをみんなでやっていきたいなぁ〜☺️

Maymunah♥️

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『50代・60代の方のベリーダンス』年齢関係なく楽しめる踊りQ.『50代・60代なんですが、レッスンに参加しても良いですか❓❓』というお問合せを頂きましたA.『もちろん❗️大大大歓迎ですっ❗️❗…

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【ティップクロス渋谷】ベリーダンススキルアップスクール火曜日

ベリーダンススキルアップスクール渋谷

Tip X渋谷店さんで

レギュラー開催させて頂いております

去年の夏からスタートし、

おかげさまで継続

毎週、丁寧にベリーダンスを深めることを

楽しんでくださるメンバーさまと

朝の良き時間を過ごしております

ここ数週は、

胸の柔軟性の重要性について

このあたり⬇️

ベリーダンスに欠かせない、"お腹"

図でよーく見ると、

胸とお腹って重なっている部分が

あるんですよねー

なので、

お互いが柔らかく動くと

とてもスムーズなんです

カラダの仕組みから紐解いていくと、

出来なかった動き・苦手だった動きの

謎解きに繋がっていくんです

カタチは同じなのに何かが違う。。。

一体なんなんだろう。。。🤔🤔🤔

そのちょっとした差、みたいな所。

カラダの機能を知ると

スッキリすること

多いですよー^o^

火曜日は振付は行って

いませんので、

月1などいつでもお気軽にお越しくださいね

早起きできたらいこー！

とかでもいいですよね╰(*´︶`*)╯♡

⬇️

ティップクロス渋谷　火曜日

10:15〜10:45

力まずに気持ちよく踊るコツをお伝え致します。

こんなお悩みはありませんか？

✅カチコチとした硬い動きになってしまう

✅一生懸命行うと、力んで腰が痛い

✅力の抜き方・緩め方がわからない

お1人ずつ、丁寧に癖を確認しながら

具体的な改善方法や練習方法を

探って参りましょう(^^)

どうぞお気軽にご体験くださいませ。

要予約

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#ベリーダンス

#ベリーダンスフィットネス

#ティップネス

#tipness

#スキルアップスクール

大舞台を終えて１つ大きくなられた生徒さん♡♡♡

レベルアップ

大舞台を終えられた生徒さん✨

次のステージへ向けてのPLでした♥️♥️♥️

"何が"って

具体的に言うのは難しいのだけど、

確実にレベルアップしていた。

例えると、

ドラクエで１つボス倒したという経験値!?

それをつんだ自信とか佇まい😊

１つ大きくなったようなそんな感覚でした！！

１つ経験すると、

次の課題がさらに具体的に浮かんできたりしますね✨

これからの成長がさらにさらに

楽しみですっ♥️

成長を見守る・サポートできるお仕事って

とてもやりがいを感じます。

こうして一生懸命取り組んでくださるからこそ、

私自身のレベルアップも絶対に手を抜けないな！

というモチベーションになります。

私自身も"学び続ける"

これは永遠に終わらない╰(*´︶`*)╯♡

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❇︎❇︎❇︎𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐥𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧❇︎❇︎❇︎

⁡

マンツーマンで、

個人に合わせたレッスン内容でお届け致します✨

時間のかかるお題は、

ご自宅でも無理なく継続可能な

解決案をご提案致します✨

楽しく丁寧に反復練習♡

出来なかった事が出来るようになる喜び♥️

大人のカラダでも伸び代を発見して、

マイペースで踊りを楽しむお手伝いを

させて頂きます🌷

「わかりやすく・解像度の高いレッスン」と

ご好評頂いております☺️

⁡

レギュラークラスの前後⇨𝟏時間〜

それ以外⇨𝟗𝟎分〜承ります。

お気軽にお問合せくださいませ💌

#ベリーダンス

#プライベートレッスン

#ダンスマンツーマン

#ベリーダンスレッスン

#横浜習い事

#ベリーダンス大倉山

渋谷オープンクラスベリーダンス基礎練集中&振付クラス

月1渋谷オープンクラス

3月渋谷クラス🎎

ご参加頂きありがとうございました😊

基礎クラスは

【股関節のインナーマッスルについて】

振付クラスは

【長尺で踊るために❤︎】

をテーマにお届け致しました☺️

今月もじーーーっくりと深める深まる

時間をご一緒できて楽しかったです❤︎

来月も解像度の高い内容を

お届けさせて頂きます✨

ベリーダンス基礎練集中クラス

渋谷・新宿

🔹カラダの基礎🦴

🔹ダンスの基礎💃

🔹目標に取り組む上での心の基礎❤️

🔹苦手に取り組む上での考え方の基礎🧠

ベリーダンスの土台となる部分に集中するクラスです✨

例えると。。。

お料理だったら、、、

味付けよりも出汁の取り方🍲

お化粧だったら、、、

色付けよりもスキンケア💄

演奏だったら、、、

楽器の調整・調律🎻🎹🎷

そこを徹底的に深掘りするクラスです。

もしも解決出来ない悩みや問題があるならば…

基礎の実践や継続が問題解決の助けになって

くれるでしょう😊😉👍

『基礎練に参加したからすぐ解決する❗️』

という内容ではありません😅

基礎練で学んだ事・気づいた事を

日々の生活に落とし込むこと。

そのヒントをお伝えしていくクラスです💎

誰とも比べずに、

ご自身の課題にコツコツと楽しく

向かい合っていきますよ〜

✿渋谷 𝟗𝟎分

✿新宿 𝟏𝟐𝟎分

⁡

❀𝟒/𝟔（日）𝟏𝟎:𝟎𝟎〜𝟏𝟐:𝟎𝟎 新宿

❀𝟒/𝟏𝟐（土）𝟏𝟒:𝟎𝟎〜𝟏𝟓:𝟑𝟎 渋谷

❀𝟓/𝟏𝟖（日）𝟏𝟎:𝟎𝟎〜𝟏𝟐:𝟎𝟎 新宿

❀𝟓/𝟑𝟏（土）𝟏𝟒:𝟎𝟎〜𝟏𝟓:𝟑𝟎 渋谷

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受付中です📧

#ベリーダンス

#ベリーダンス基礎

#ベリーダンス初心者

#ダンス入門

#基礎クラス

#体験レッスン

#ベリーダンス渋谷

#ベリーダンス新宿

50代・60代の方のベリーダンス

年齢関係なく楽しめる踊り

Q.『50代・60代なんですが、

レッスンに参加しても良いですか❓❓』

というお問合せを頂きました

A.『もちろん❗️大大大歓迎ですっ❗️❗️』

年齢・年代に関わらず楽しめる&効果的

それがベリーダンスですよ〜

実際、

私のレッスンも幅広い年齢層の方が

ご参加くださっております〜╰(*´︶`*)╯♡

バリバリ働く世代の皆様には、

曲線を描く・楽しむ事が大切と思います。

まぁるい動きはまぁるい気持ちを導いてくれますよ

男性と肩を並べて仕事しなければならない。

そういった方にもオススメです。

ベリーダンスは自分自身と対話するように踊ります。

外向きの矢印を内側にシフトし目を向ける事で、エネルギーがチャージされていくような感覚です

そして、年齢を重ねてらっいしゃる皆様。

オススメ理由を箇条書きにしてみたいと思います

骨盤底筋を柔らかく使う踊り

⇨徐々に硬くなりやすい骨盤周りの筋肉を

ほぐしながら踊る事ができる

美容効果

⇨肩甲骨や首を柔らかく使って踊る為、

お顔まわりの血流がUPする

美意識が高まる

⇨ベリーダンスは指先までエレガントに使って踊ります。

気づけば指先にまで美意識が高まり、宿っていきます。

美髪効果

⇨しなやかな動きと共に、毛先までなびかせて踊ります。

「ステキに踊りたい」そう思った瞬間から、

毛先にまで愛しい気持ちが芽生えますよ。

ちょうどいいダイエット

⇨お腹やお尻をプルプルとリズムに合わせて揺らします。

なので、細すぎてもちょっと物足りないのが

ベリーダンスの面白いところ。

だけども、付きすぎていてもなんだか気になる…

自分にとって1番良い揺れ感

追い求めているうちに、気づけばちょうどいい

ヘルシーボディに

好きな事をしていい❗️という気持ちを肯定できる❗️❗️

⇨太っていたらスカートを履くべきではない

おばさんは地味な服を着なくてはいけない…

まだまだ前時代的な常識や価値観は強く残っているように感じます。

まずはレッスンウェアから

ぜひ、大好きな色を纏ってみてください

ベリーダンスを楽しむ方々はそれはそれはカラフルですよ

いつも全身真っ黒。。。目立たないように。。。

気づけばそんな気持ち、どこかへ吹っ飛んでいきますよ

その年齢にしか出せない色がある

⇨ベリーダンスって不思議な踊りなんです。

若くてスタイル抜群❗️踊りも上手❗️

そんな方もたくさんいます。いるんだけど、、、

それだけじゃ物足りないの

その人の色とか人生とかクセ強〜な所が見えないと、

なんだか退屈。。。

なんだろう、ちょっと演歌みたいかもですね

ダンスが未経験でも、人生の経験値が映える

なんとも不思議な踊りです♪

ゆったりとした踊りでマイペースに踊る事ができる

⇨丸・ウェーブ・8の字・プルプル。。。

関節に負担をかけず、程よく汗もかける👍

久々の運動！という方にもちょうどよい運動量

ベリーダンスは老若男女におすすめの最高の踊りですよ〜╰(*´︶`*)╯♡

何か不明点・不安点がございましたら

お気軽にお問合せくださいませ💌

【Maymunah公式⭐️LINE】

限定動画が届きます🩷

お問合せはこちらから📧

https://lin.ee/UDFEFvn

【レッスンご予約フォーム】

体験・単発クラスはこちらよりご予約下さいませ。

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【about me💛】

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Maymunah

『新年度⭐︎4月〜のレッスンスケジュール』《🆕𝟒月〜レッスンスケジュール》⁡新年度もよろしくお願い致します🌸🌸🌸単発クラスのご予約はこちらからどうぞ💁‍♀️ご予約フォームご予約フォームこちらからメッセ…

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20名のダンサーズが舞います♪ハフラ2025 in シルクロードカフェ

Maymunah's Hafla Vol.5

華やかですっ

今年のハフラは19名の方が

踊ってくださいます

どんな踊り、表現に出会えるのか

今からとても楽しみです

そして

スペシャルゲストに

IKUYOさんと未佳さんを

お迎えします╰(*´︶`*)╯♡

フュージョン

ターキッシュ

様々なベリーダンスの表現や音楽を

楽しみましょう❤️💛🩷💙💜

⬇️ご予約は⬇️

@maymunah_orientaldance

プロフィールURLより受付中です📧

𝐌𝐚𝐲𝐦𝐮𝐧𝐚𝐡'𝐬 𝐇𝐚𝐟𝐥𝐚 𝐕𝐨𝐥.𝟓

𝟐𝟎𝟐𝟓,𝟒/𝟐𝟕（𝐒𝐮𝐧）

シルクロードカフェ錦糸町

@silkroadcafetokyo

⁡

𝐎𝐩𝐞𝐧 𝟏𝟏:𝟏𝟓

𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭 𝟏𝟐:𝟎𝟎

𝐅𝐢𝐧𝐢𝐬𝐡 𝟏𝟓:𝟎𝟎

※開始・終演お時間は多少前後する場合がございます。

⁡

𝐒𝐡𝐨𝐰 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 ¥𝟑𝟓𝟎𝟎

+お食事・ドリンクのオーダーをお願い致します。

⁡

🌹𝐃𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬

𝐆𝐮𝐬𝐞𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐬 𝐈𝐤𝐮𝐲𝐨 / 未佳

@ikuyo_orientaldancer

@mika51834

𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐞𝐫 𝐌𝐚𝐲𝐦𝐮𝐧𝐚𝐡

⁡

𝐚𝐭𝐬𝐮𝐤𝐨 / 𝐞𝐜𝐨 / 𝐄𝐦𝐢 / 𝐊𝐮𝐦𝐢𝐤𝐨 / 𝐒𝐚𝐭𝐨𝐩𝐲 / 𝐒𝐀𝐑𝐀 / 𝐓𝐚𝐤𝐚𝐤𝐨 / 𝐝𝐨𝐢𝐤𝐨 / 𝐧𝐚𝐭𝐚𝐫𝐲 / 紘子 / 浩美 / 𝐌𝐚𝐢𝐤𝐨 / 𝐦𝐚𝐡𝐨 / 𝐌𝐢𝐞 / 𝐌𝐢𝐝𝐨𝐫𝐲 / 𝐘𝐮𝐤𝐨 / 𝐲𝐮𝐤𝐨 / 𝐘𝐨𝐬𝐡𝐢𝐤𝐨 / 𝐑𝐢𝐞 / 𝐋𝐲𝐜𝐨𝐫𝐢𝐬

⁡

・全席自由席です。

【観覧席ご予約フォーム】

観覧席ご予約フォーム

Maymunah'S Hafla Vol.5 4/27 観覧席ご予約フォームこちらからメッセージをお送りください。

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★IKUYO

2001年より小松芳アラビア舞踊団、アルミスタルミスにて学び独立後タカダアキコ、Huleya、エジプトや各国のマスターティーチャーに学ぶ。

伝統的なエジプシャンを基盤にフォークロア、フュージョンなど幅広く学ぶ。2010年より毎年トルコへダンス修行へ行きターキッシュスタイル、ロマダンス、トルコ民族舞踊、アゼルバイジャン舞踊では日本を代表するダンサーの一人となる。2019年トルコのRakkas Istanbul の講師を務め、大使館後援イベントや国際文化交流の場でも活躍。

2019年ジプシーを追う旅をし(トルコ、マケドニア、セルビア)JJRohitaより東欧のロマダンスを学び始める。

2021年Basiマットピラティス資格取得

トルコ舞踊「Lotus Kelebek Tokyo」

「StudioKelebek」主宰(吉祥寺・新宿)

https://lit.link/ikuyokelebek

★未佳

幼少の頃より佐久間善子のもとでモダンバレエを始める。

日本女子体育短期大学舞踊科卒業。在学中から様々なダンスを学び、

ベリーダンスをキミヤサレー、マハに学ぶ。

オリエンタルスタイルだけでなく、モダン、ジャズ、パントマイムなど

様々なダンスを取り入れた独自のフュージョンベリーダンススタイルを確立。

２０１０年より未佳Bellydancecompanyを始動し、屋内外のイベント、ショーなど活