何を見てるの❓
レッスン中の動画を確認してるとね、
だいたいこのポーズしてます
仁王立ち
勘違いしないで。。。
偉そうにしているわけではないの😂😂😂
すっごい真剣にみんなを見て、感じてるの
そうなると、仁王立ちなの
主に何を見ているか
✅ストレッチの効果は出てるかな？？？
✅意図は伝わったかな？？？
✅内観出来てるかな？？？
日常よりも、
解像度を高めて見て・感じる。
レッスンって、
かなり集中力が必要
真剣です╰(*´︶`*)╯♡
これは金曜日クラスなのですが、
当初はとにかく内観が苦手なメンバーでしたよ〜
例えば。。。
写真のポーズ（チャイルドポーズ）をしながら、
私が何かティーチングすると
起き上がってくる方が多かったの。
体の感覚を掴む時って、
一旦静けさがあり、矢印を内側に向ける時間が
必要。
自分を感じる
感覚を味わう
味わおうとする
まず、味わってみる！が
苦手な方が多いんだよね
「よくわかりません！！！」
はい、よくわからないの
よくわかりまーーーす
100kgのバーベルを担いだり、
ダッシュ🏃➡️したり、
そういうやった感がわかりやすいものもあれば、、、
ベリーダンスのような、
細かい動きを伴う踊りは、
じーっくりご自身を観察しないと
わからない事を味わおうとする気持ちが必要
忙しく騒がしい日常、現代なので
多くの方にとって難しいことなんだな。。。
ベリーダンスの時間は、
まさに非日常
真逆の感覚を
楽しんでみて頂きたいな╰(*´︶`*)╯♡
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