足首・カカトを整えてシミー練習
今、私自身も課題❗️
そしてブームな足首・カカトエリア🦶
皆さんにも、
緩め方・整え方
レクチャーさせて頂きました〜
足が転がってるでしょ
🦴www
よぉーく目を凝らして見て頂くと、
皆さんの足に
マスキングテープ貼ってます
中足骨と指の骨の間に
貼ってます。
ココだよ〜
ココが関節だよ〜って
お一人ずつふれさせて頂き、
各々のクセやポイントをお伝えしていきます🦶
とにかくクセって人それぞれだから
足首エリアをほぐして鳩のポーズをやると、
伸び感がぜーんぜん違うんですよ〜👍
カラダって繋がってるからね
バランスよく背面も伸ばす。
整ったカラダでシミーを練習しました
そして、整ったカラダで
後半クラスへ
Baladi ya wad
ほんとに可愛い曲です╰(*´︶`*)╯♡
コンビネーションや振付になってみると、
あ〜❗️だから基礎が大事なんだ〜❗️
ここであの基礎が使われてるんだ〜❗️❗️
って、点と点が線で
繋がっていくんですよね〜
振付はすごーくゆっくり進みますが、
参加者さんぎひとつひとつ理解するまで
繰り返すし、深掘りする。
きちんと理解出来た方が
成長の早道かもしれないですよ
（私はそうだと信じてる
）
月1回の単発クラスシリーズ
9/28（土）渋谷
スタジオワークル渋谷
9/29（日）新宿
スタジオワークル新宿
➡️あと①名様で開催決定致します
10/26 （土）渋谷
10/27 （日）新宿
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