2月の渋谷基礎練クラステーマは仙骨でした〜♬

《2月の渋谷クラステーマは仙骨でした》




最近ベリーダンスを始められた方も
ご参加頂きました^o^
新鮮な土曜日渋谷クラスでした💕

テーマは、
仙人の骨と書いて仙骨〜🦴

尾てい骨と背骨の間の骨ですね！

まみの秘密道具❤️
骨盤模型を見たり、触れたりしながら
仙骨の良い位置を探り、感じ、動かしながら
ヒップワークやアンジュレーションの練習を
しました。


仙骨の位置が整うと、
背骨がシャキッと引き上がり
首が伸び、腹筋が気持ちよく伸びた
自然な基本姿勢が作られるんですよね✨


集中力に満ちた
とても良い時間を過ごすことが
できました╰(*´︶`*)╯♡

ご参加のみなさま、
どうもありがとうございました😊

3月の渋谷基礎練&楽しく振付クラスは
3/30（土）です。

3/10（日）新宿基礎練 2時間クラス
⇨あと2名様で開催決定ですよ〜⭕️




仙骨どこよ？？って思われた方、
動画見てね😉

⬇️





Maymunah❤️