❄️2021年の私を労う眠りのヨガ on zoom
年末のスペシャルオンラインレッスンのお知らせです🍀
私が大好きな疲労回復のレッスン
ヨガニドラー
ニドラーとはヨガ的な睡眠
という意味です。
60分間のレッスンの中で、
後半30分は動かずに寝転んだまんま。
なのに、驚きの疲労回復効果があります✨
1レッスンで4時間分の睡眠効果がある!!とも言われているんです🌈
今年も１年、
がんばったご自身・そしてそのカラダ。
細胞の隅々まで癒やして
爽やかな年明けを迎えませんか🤗
⚫︎12/29（水）
20:00〜21:00 zoom
⚫︎必要なもの
1畳分くらいのスペース
あたたかくて緩い部屋着
アイピローまたはハンドタオルで代用
ブランケット
⚫︎ご予約
こんな方におススメです⭕️
🦥寝ても疲れが取れにくい
🦦気がつけばいつも予定を詰めてしまう
🦥カラダを緩めるのが苦手
🦦慢性疲労を感じている
🦥ストレス解消方法したい
🦦自分の心にゆっくり向き合う時間が欲しい❤︎
ダンスをされている方も、
そうでない方にもおススメです✨
私もコロナ前は、
疲れすぎてどーにもこーにもならない時
ニドラーのレッスンを受けに行ってました〜
動かないのに
あのスッキリ感は
もうほんとにやみつきです💛💛💛
1年間がんばったご自身への
ご褒美にぜひです🎁
画面オフのままでOKです✨
