⚫︎2/11（火）
12:15〜13:15 寝たまんまヨガ ヨガニドラー🧘♀️
@studio yoggy 横浜
ニドラーとは睡眠という意味で、
ヨガ的な睡眠を意図的に続けるクラスとなります。
理性をストップして、感覚に意識を向け
徐々に心や頭を空っぽに近づけていくメソッドです
1レッスンで4時間分の睡眠、疲労回復効果があると言われる素晴らしいクラス。
たった60分のクラスで、驚きのリフレッシュを体感できます
忙しければ忙しいほど、
頭の中は自作のストーリーやルールにしばられ
狭い世界の中でぐるぐるとまわりがち…
どうせ自分はこうだろう…
それはこうするべきだ！
そんな理性の声からほんのひと時はなれ、
どこまでも広がる内側の世界へと寄り添ってみませんか
運動量はほとんどないのに、
不思議と体がポカポカと温まり、マッサージに行ったあとのようなスッキリ感
忙しい方、なかなか疲れが取れない方、
心のリセット時間が欲しい方…
幅広くおすすめです
ほんの少しヨガのポーズで身体をほぐしたら、
あとはこんなふうに仰向けになって意識をガイドにそそぐだけ
こんな風に万歳したくなるかも！？
アクセス：
普段は、
平日 木曜日14:00〜15:00
担当なので、お仕事の方はなかなか来られないかと思いますが、ぜひこの機会にご体験頂きたいです
スタジオ・ヨギー横浜
電話：045-317-5981
〒220-0004
神奈川県横浜市西区北幸1-1-8
エキニア横浜ビル3F
アクセス：
横浜駅西口T.G.I.FRIDAY’S並びのEQUNIAビルの3階。
1階にはdocomoショップが入っています。
たくさんのご参加お待ちしております
まみ
