こんにちは
ボルボレッタ月曜日クラススケジュール
ベリーダンサー
ベリーダンスインストラクター
ヨガインストラクター
Mamiです
毎週月曜日に担当している
ベリーダンス超入門クラスのご紹介です(^^)
全くはじめての方でも
踊れるように、"基礎のき" からじっくりと進めているクラスです。
ほぐしやストレッチもゆったりと、
まずはご自身の身体や感覚を"感じる" 時間を過ごして頂いています
とくに、
デスクワークの方は身体やご自身の内側を感じることなく1日が終わる…
ということもあるのでは。。。。。
ベリーダンスは、
楽しみながら、眠っている個々の感覚や感性を刺激してくれます
頭の中が、
こうでなきゃいけない
こうあるべき
こうあるべきで埋め尽くされている方、良かったら一度音楽に身を預けに来てみてくださいね
レッスンの流れは、
⚫︎ほぐし
⚫︎ストレッチ
⚫︎基礎ムーブメントの練習
という感じです
60分のレッスン後は
身体がホカホカとして、関節がゆったりとし、呼吸が深くなっていますよ
運動習慣のない方や運動不足気味の方も無理なく動けるペースです
また、ベリーダンス経験者でブランクが空いた方、
基礎を再確認したい方、
楽しみながらマイペースで踊りたい方にもご参加頂きやすいクラスになっています
東急東横線
JR 横浜線
菊名駅 徒歩2分
月曜日
19:00〜20:00
↓体験・レッスンに関するお問合せは↓
皆様のご参加お待ちしております
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