昨日、
珍しく不調だったまみです
いやぁ〜暑いっ！！！！！
暑くてもクーラーなしで寝るし、
朝起きて汗かいて そしてシャワー浴びるの好き！
そんな風に生きてきたが
今年は例外💦
なんか
生命の危機を感じるレベル
最近、休みの日
一歩も家から出ない選択をしてます。
昨日の朝
起きた時から重だるくて
あー
昨日ライブで遊びまくったからなー
寝不足だしなー
くらいに思ってたけど
重だるさがなかなか抜けず💦
いつもは座って
みなさんが緩むのを見てるアロマのクラスも昨日ばかりは
私も仰向けになって一緒にクールダウン。
あー今日はこの後の
バレエお休みかな。。。
こんな日に限ってフーリア先生のプライベートレッスン予約しちゃったよー
なんて思って。
レッスン後も
しばらくストレッチエリアでぼーーーーー
とにかく大の字になりたくて、
仰向けでしばらく腹式呼吸。
そしたらね、
スーっと重だるさが抜けてきた
と、いうことで
バレエ行きました💗
スタジオ近づいたらあたりで
急激に食欲が戻って
慌ててパンを買う！！笑笑
あのままなにも食べてなかったら
やばかったな😅😅😅
とにかく
体の声に耳を澄ましてすごした昨日の半日でした。
バレエも、
ミネラル麦茶とOS1ダブル常備。
もちろん
これもね(^^)
普段が
あまりにも元気なので 少しの不調も
慎重になるちゃんまみでした。
すごい水分とってるわりに
🚺の回数はそこまで催さないしね。
身体が水分求めてるな。
10分でも外を歩いたら
腕とかジリジリして
そこから熱が体内に取り込まれてくるのをすごーく感じる。
レッスン前も
余裕をもってスタジオに行って
ふーと深呼吸してから レッスンに臨んでくださいね
ほんとに油断は禁物！！！！
な令和の夏🐬
バレエは
そろそろクールダウンして終わりかな？と思ったら。。。
グリッサード グリッサード グリッサード アッサンブレ
グリッサード グリッサード グリッサード アッサンブレ
グリッサード グリッサード グリッサード アッサンブレ
シャンジュマン シャンジュマン シャンジュマン
を
4set......
相変わらずハードだったけど
最後まで元気に乗り切れて良かった。
その後のプライベートレッスンも
元気いっぱい！
2レッスン受けて元気いっぱい！！
帰り、
駅までの道で
先生と 
こんな顔で歩きました😆
止まると疲れを実感するね。笑笑
今日は
ゆったりスケジュール。
回復させまーす
まみ
いよいよ
三連休はワークショップだよん💗
