上野からの帰り道 こにゃにゃちわ
今日は久しぶりに
アラブバイオリニスト 伸子さんのプライベートレッスン受講しにいってきました
大好きな曲の歴史、歌詞やリズム、マカ-ムなど
たくさんたくさん教えて頂きました
この曲は
来年から踊り始めようと思ってます。
さて
昨日は新月
ということで
スタジオヨギー渋谷にてスペシャルクラス担当させて頂きました🌙
新月キャンドルナイト
リストラティブヨガ編。
たくさんの方と寛ぎタイム
何もしないこと に 時間を作る。
上質な時間でした╰(*´︶`*)╯♡
昨日はお昼から
ヨガニドラー
ヨガリラックス
そして
リストラティブヨガ
の三本だて。
リラックス三昧
リラックスって奥が深いなぁ。。。と思いながら
それぞれのクラスにテーマを設けて。
ニドラーでは
サンカルパについて
リラックスでは
内観について
リストラティブでは
新月について
クラスのテーマを考え、
お伝えできるよう 噛み砕き
シュミレーションする時
私自身が癒されます🍀
私自身の凝りや緊張に気づくことができてありがたいなぁというかんじ
これからも
ヨガ、瞑想、リラクゼーションについて
深めていきたい。
これ自体も大好きだし、
踊ることと ヨガは かなり繋がってると思う。
踊る人はぜーーーったいやってほしいなー
まみ
