昨日は『イシュタの瞑想を体験する』WSマハムードラの回に参加しました身体をツイストした...

昨日は『イシュタの瞑想を体験する』WS マハムードラの回に参加しました✨ 身体をツイストした状態、バンダを入れ、バストリカというパワフルな呼吸法を繰り返す という方法。 これまで体験した瞑想法の中で、私は1番マッチした気がしました(^-^) 🔥の要素が必要かのかしら😌 瞑想、そして踊り 音楽は ホントにホントに私の栄養╰(*´︶`*)╯♡ もぐもぐむしゃむしゃ❤︎ #瞑想 #マハムードラ #yoga

Mami Tamara Sarasvatiさん(@mami_sarasvati)がシェアした投稿 - Mar 27, 2018 at 7:05pm PDT