月曜日、楽しかったハフラが終わり
静かな日常に戻っています

火曜日はどっぷりと休み、
水曜日からまた通常運転





ブラジルに帰省されていた師匠が帰国し、
久しぶりに師匠クラス

トランスになるまで頭を8の字ブンブンしちゃったゼ

木曜日、えげつない筋肉痛…

筋肉痛の上に、pilatesのパーソナルを。
今回は胸椎をメイン。
板チョコが割れるような音がした。笑
身体を長く長く使うpilates。
本当〜に必要だ。
そして本日はYoga.
広尾のbe Yogaというスタジオに通っております。
私は200時間トレーニングというものを終えていて、次は300,500と進んでいく予定。
魅力的な講座がたくさんあるんですよ、こちら

今日は瞑想についてでした。
みっちり5時間
講義と実技。
すっごく充実よ

Yogaのおかげでバランスが保たれていると思う。
いろいろ困ったこともあるけれど、
そんな時、Yogaの学びが助けてくれる。
あーYogaやっててよかったーーーって
思うし、よく言ってるわ。笑
スタジオからの景色😌
もっと知りたいなぁ…
がっつり時間をとってトレーニングも好き

こんな風に週の中に学びがちりばめられてるのもだーいすき





この秋もすでに学びの予定がてんこ盛りなのよ

し・あ・わ・せ😘
まみ