月曜日、楽しかったハフラが終わり
静かな日常に戻っています

火曜日はどっぷりと休み、
水曜日からまた通常運転

ブラジルに帰省されていた師匠が帰国し、
久しぶりに師匠クラス
トランスになるまで頭を8の字ブンブンしちゃったゼ

木曜日、えげつない筋肉痛…
筋肉痛の上に、pilatesのパーソナルを。

今回は胸椎をメイン。
板チョコが割れるような音がした。笑

身体を長く長く使うpilates。
本当〜に必要だ。

そして本日はYoga.

広尾のbe Yogaというスタジオに通っております。
私は200時間トレーニングというものを終えていて、次は300,500と進んでいく予定。

魅力的な講座がたくさんあるんですよ、こちら

今日は瞑想についてでした。
みっちり5時間
講義と実技。
すっごく充実よ

Yogaのおかげでバランスが保たれていると思う。
いろいろ困ったこともあるけれど、
そんな時、Yogaの学びが助けてくれる。

あーYogaやっててよかったーーーって
思うし、よく言ってるわ。笑


スタジオからの景色😌
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瞑想について
もっと知りたいなぁ…


がっつり時間をとってトレーニングも好き

こんな風に週の中に学びがちりばめられてるのもだーいすき

この秋もすでに学びの予定がてんこ盛りなのよ

し・あ・わ・せ😘


まみ