月曜日は新宿クラスの日。
《新宿 Class》
レッスン情報
今日はレッスンでバナナストレッチをやりました🍌
バナナみたいな形になって
股関節のつまりをとるペアストレッチです(๑>◡<๑)
これは今私がハマってる
パートナーストレッチで受けて
すっごく伸びたので、レッスンでも取り入れてみました✨
みなさん、
『きもちいいーーー(๑˃̵ᴗ˂̵)』
とのことで、
良かったです(๑>◡<๑)
今練習しているオリエンタルクラシックの中に、
マイヤーのアイスクリームという技がありまして（私が呼んでるだけ。笑）
それがなかなか難しくて、
このバナナストレッチがぴったりかな？と思い、取り入れました。
その他にもパートナーと組んで体ほぐしたり
壁を使ってストレッチしたり、
苦手動作に対応したストレッチやほぐし、トレーニングを随時取り入れています
ヒントは、
師匠のクラス
バレエ
ピラティス
そしてマイブーム中のパートナーストレッチ
などなどから。
自分自身も必要で受けているものから、
生徒さんの上達に結び付けられるものがあればよいなと思い、日々 良い方法を探しております
そんな本日も受けてきましたよ、パートナーストレッチ✨
金、土は
4時間踊り続けていたのでね…
身体、やばいかな？と思いきや
前回よりも疲労が軽度だった
疲れやコリが溜まり辛くなってるのかな？と嬉しい気持ちよ
リセットすること、とっても大切ですねー
なんだか最近、よいルーティンだわ👍
みなさんもケアを大切に、長くダンスを楽しんでくださいねー(๑˃̵ᴗ˂̵)
まみ
月曜日 12:00〜14:00 2h
¥3000 プラス スタジオレンタル
（4人の日 ¥3500 3人の日 ¥4000）
あと4席で満席となります❣️
ご予約は、
よりお願い致します(๑･̑◡･̑๑)
レッスン情報月曜日、新宿クラス
次の新曲はラテンファンベールです
切り替わりのタイミングは、こちらでお知らせします
やってみたい方、ファンベール買って待っててねん
