少し期間が空きましたが、
三連休初日の土曜日
サンカルパ瞑想ワークショップへ参加してきました
ダッシュでベジタコライスを完食。
『be yoga』にて。
講師はマック久美子先生です。
サンカルパとは
意図、願望、決意
を意味します。
前半は自分のサンカルパを探す時間
とっても丁寧なガイドと共にサンカルパを《考える》のではなくて《見い出す》
ひとつひとつのチャクラにアクセスして
まるであぶり出すかのようでした。
ポイントは、『追いかけない』ことだそうです。
その 追いかけない ってゆうのが 私にはとても良かった。
待つこと
そうすると、自然の自分の内側からサンカルパが感覚と共に浮かび上がってきました。
（その言葉を思うだけで、ぶわーっと感覚もやってくるよ）
ワークショップ受けた日から、毎日自分のサンカルパを意識しています
とーってもパワフル
後半は
サンカルパをチャクラに埋め込む時間。
◯◯しないんだー！！って頭で決めても、それは弱い決意になりがり。
感覚と確信をもって
エネルギー体に埋め込んで行く。
その感覚を保った状態で瞑想
そして、最後はじっくりとシャバアサナ
ほんとーーーに幸せな時間でした。
1年の始まりに、こんな素敵なワークショップを企画してくださり ありがとうございます❤️❤️❤️
もっともっと広尾に通いまくりたいと思います╰(*´︶`*)╯♡
