こんにちは
月に１回、田無にて開催しております
動く瞑想 by Spiritdance Soulsong class の第4回目が開催されました
今回もご参加くださったみなさま、
どうもありがとうございます
1年の締めくくりの月。
パタパタと身体のお疲れやホコリを払ってスタート。
今月の歌はコチラでした
this month song is Gayatri Mantrafrom Daphne Tse
Bailで教えてもらったガヤトリーマントラ。
響きが好きで、たまに歌ったり 呟いたり
バリの子供たちは学校でみんなで歌うんだそうですよ(๑･̑◡･̑๑)
今月は紹介させて頂きました。
歌の後は
ウォーキングメディテーション
水中ウォーキングするように歩いてみたり、
膝がウルウルっと潤うようなヴィジュアライズしてみたり。
プレイリストはあらかじめ作っていきますが、
何を言うかは決めて行きません。
その瞬間、私自身が 思いついたこと、曲からインスパイアされたことを口から発しています
それが楽しくなってきてます。
毎回違うし、嘘がない。
その時の自分に委ねる
ということを楽しめるようになってきたのかもしれません( ◠‿◠ )
動きながらチャクラも意識します。
そうすると、皆さんの動きがぐーんと大きくなります
チャクラを知らなくても、自然と。
元々持ってる
力強さ
火の力
愛のダンス
ワイルドな面
おバカな面
などなど
様々な音楽を使って自分自身を感じていきます
参加する度に
新たな発見があると ご感想頂いてます。
それから、
ベリーダンスを踊る上でも役立っているそうです(๑･̑◡･̑๑)
日常生活にも ふとした時に影響があったり🌾
私自身は病み上がりということもあり、
今回は疲労回復がテーマでした。
ダンス後、
自分もめっちゃ元気になっておりましたよ💗
踊った後はお互いに 身体のタッチしてもらいたい所を伝えて触り合うというのをやりました。
これは先日、葉山で雅子さんから学んだこと。
そしてプチヨガニドラーをして終了。
スピリットダンスソウルソングは
動く瞑想
型、振付のないダンス
踊ること 歌うことで自分を発見し、癒していくメソッドです╰(*´︶`*)╯♡
誰にでもできます。
どこででもできます。
もっともっと
みんなに届け〜〜〜
次回は、
2017年
1/23 (月)15:00〜16:00
2/20 （月）15:00〜16:00
@田無
まみ
