筋膜ストレッチ

以前購入した、筋膜ストレッチの本が再マイブームです

最近はずっと、くるぶしから下と呼吸を中心にセルフケアをしていました

ゆらぎスタジオで、習っていた筋膜リリース。

再び、筋膜も取り組みだしましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

買った時よりも、

さらに読むとおもしろーい(*^o^*)

身体って楽しいですね🎵