足指、足首エクササイズ(^-^)

2013年の冬から続けている足指、足首エクササイズ

習い始めは、「あ、気持ちよいなー」

くらいの感覚でした。

最近、

「身体の位置が上がってる」と実感できるように

疲れてる日は、

身体全体の重心、体重がずしーんと沈んで身長ちちんでる感覚。

しっかりケアした日は、

くるぶしの位置が1センチくらい高い感覚。

カカトとくるぶしに隙間を感じられる

そんな日は、

とーっても踊りやすいのですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

是非みなさんも違いを感じられるまで実践してくださいね