昨日は2人そろってお休みでした
前からリサにも受けてみて欲しいなーと思っていた道子先生のバレエを一緒に受けに行きましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
いつも私が家で
足のケアとか
んーってハミングブレスしたり、
うがいエクササイズしたりを見てて
「何、やってるん⁉︎」
と不思議がっていたので、その不思議を体験してもらいました。
道子先生のバレエクラスは、
最初に1時間みっちりとストレッチをします。
そしてそのストレッチは、
伸ばすというより【緩める】です。
その緩める場所は、
筋肉よりももっと奥【内臓】
内臓を温めたりほぐしたり呼吸させたり。。。
すごくすごく不思議なエクササイズをたくさんします
キツーイストレッチなどしていないけど、
腕がスムーズに動いたり、脚が軽く動いたり、
効果がすごいです
インナーマッスル、内臓から身体が繋がります
バーレッスンは、バレリーナ気分で楽しいです❤︎
しかし、まだまだ気分です(^^;;
足のポジション、
3番と5番が難しいっっっ
道子先生も、
足のクセが似てる～って笑ってはりました。
また、お休み見つけて受けに行きたいと思います❤︎
どの踊りでも、
やはりバレエは基本だと思うので
踊れる身体作りをコツコツと続けたいと思いますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今日は、姉は鴨居店
妹は国領店
終わったらまた2人で遊びまーす！
皆様、楽しい連休最終日をっ♪
