深層外旋六筋From種子の部屋☆

火曜日はパーソナルトレーナー種市聡子さんの

種子の部屋

昨日の発見は深層外旋六筋

一回のトレーニングでヒップがものすごく上がりました☆

このまま綱渡りできそうっ！！

てくらいの股関節の安定

六筋君達～

そこにいたんだねっ

そこで。。。眠ってた？笑

種さんから習ったことを確認＆復習

今週も思いました。

ピラティスの人って天才っ！！