ウォーキング♪

そういえば

この間、ピラティスの先生が開催されたウォーキングクラスに参加してきました


トルネ8というマシンを使って、骨盤周りの筋肉を8の字に、動かしながら行うウォーキングクラス。

筋肉の左右差が、如実にわかっちゃうアイテムでした。

自分でも、動かし辛いなと感じていた関節は、カタカナカタ。。。ギシギシギシ。。。と、怪しい音を立てうまく回りません。


動き自体は地味なのに、一生懸命やったら熱くて

ポッカポカになりました

骨盤の動かし方を学んだ後は、実際にウォーキング

音楽にノリながら、楽しく歩きました。

自分も一生懸命やりつつ、
いろんな方の歩き方を見て、それもすごくすごくお勉強になりました。


無意識についたクセや習慣を自然体に戻していけたらいいですね


世界にたくさんある技術や知識をお借りして、
自分自身を様々な方角から見つめていきたいと思います