たのしくしゅーいち☆

最近、ここに載せてなかったですが
ずっと週に一回のピラティス続いてます


朝はグループレッスン
夕方はパーソナルセッション


週に一回、
自分の身体を振り返る時間です


呼吸しながら動くことや
実際に触ってもらって感じること

身体からフィードバックをもらっているという感じですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

とくに、
トレーナーさんに実際に触れてもらうとよくわかります。

そこのコリは
思い当たるふしがあったりなかったり

誰にでも姿勢や動き方のクセがあると思います。

できるだけ、無意識に習慣になってしまったクセを調整していくことが大切ですねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

すごく地味だけど大事なこと

ボチボチ
がんばってまーす


今日も、朝ピラティスは身体が超～スッキリしたっ

長く踊り続けられる身体を目指します