姿勢が整う火曜日^_−☆

久しぶりにいつもの火曜日ルーティン


朝はピラティスからスタート
ほんまに、背骨がしゃっきりします


今日、先生が言ってたのは
10回でなんとなーくわかって
20回で身体が変わり
30回で心と身体が入れ替わる

と言われているそう
多分、この回数だった。。。ような？

心と身体、入れ替わりたーい

最低
30回は、めげずに続けるよ、先生


レッスンの合間にタネさんパーソナル

ベビーちゃん筋を意識したおかげか、
今週はいつも疲労が溜まる場所がラクでした



脚の裏もつらなかったしぃ～


生活パターンの中にピラティスが入って約一ヶ月

様々な発見が楽しいです

なんてったって初心者だから


パーソナル後は私が先生(=^ェ^=)

今夜もたーくさんの方にご参加頂き、熱気溢れるヨガクラスとなりました


レッスンしたり、レッスン受けたり、パーソナル受けたり
身体が気持ちよく整う火曜日であります