ぐっすり( ˘ω˘ )ｽﾔｧ

火曜日は、身体リセットDay


朝はピラティスのレッスン受けるところからスタートしました

なーんとなくではありますが、
動きの名前や注意点を覚えてきて
ほんのり得意気にやってます


ゴロンッと後ろに転がって起き上がる動き。
楽しいですが、いつも変な方向に転がってしまいます(^^;;


そしてやはり、スタジオの帰り道
脚がスタスタ進みます


夕方時間はスタジオをお借りして練習時間


今年中には踊れたらいいなと思っているドラムソロ振付の確認。
めちゃくちゃ激しくて…
二回踊るとやんわり吐き気がしてしまうのです笑


ピラティスのおかげか⁉シミーがとてもやりやすいです（＾◇＾）



汗ダランダランかいて
夜はヨガのレッスン

本日も満員頂きましてたーくさんの方とヨガを楽しめて嬉しく思います



そして～一日の最後に
タネさんターイム


ほぐしながら、
「ココ、何かいるねぇ～主張してるねぇ～。」
笑いながら、コリをゴリッと解消して頂いてますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


昨夜も新たなコリの主張を発見して頂き、次のセッションまで自分でケアしようと思います。



自分自身で身体を動かして、実感することと

プロの手に任せて、触ってもらって実感すること

両方を合わせると、すごくイイなと思います(^-^)



自分では、痛いと思っている場所でも
意外に、反対側の方が張っていたりもします。
左右の差にも驚きます


気付かせてもらったことを意識して一週間過ごすと、すごく体調が良かったですよ


身体のケア
是非、お気に入りな方法を見つけてくださいね


ピラティスセッションの日は、
身体の再生をするかのように
ふかーーい眠りになります。

( ˘ω˘ )ｽﾔｧ

よー寝たぁ（＾◇＾）