火曜日(=^ェ^=)

2日目火曜日


走り回る月曜日とは一転


普通に移動できます笑


最初は中野


お仕事している中で1番都会な場所です(=^ェ^=)


10月から担当させて頂いてるクイーンズヨガと
7月からのファーストビクス


マイペースで楽しめる2クラスを担当させて頂いてます



そこから横浜へ

ヨガの
20分と30分クラスです


横浜では、週に二回ヨガをさせていただいてます。



（クイーンズヨガ）
火曜日のヨガは、
1～2ポーズをカラダの姿勢や筋肉にフォーカスして行うスタイル


（ハタヨガDBF）
木曜日のヨガは、
ヴィンヤサというスタイルで
呼吸の流れと共に流れるように行うものです。
毎回、同じ流れとポーズを行うことでカラダの変化を感じられます。

アライメント（姿勢）を、細かく確認することはないので、二つのクラスを合わせて受講するのがオススメです。


カラダの使い方をインプットして、
そしてフロー（流れ）で動いていくと気持ちがよいと思います


ヨガには
ながーい歴史と
たくさんの知識があります。

楽しみながら、少しずつエッセンスを吸収してみてくださいね

皆様のライフスタイルにも、良い影響があればいいなと思っております🍀🌷🍀

Mami