しゃっきりすっきり(*^o^*)

昨日はお久しぶりのベリーのお稽古

もちろん本日筋肉痛です( ´ ▽ ` )ﾉ

振付はちょうど終わって、基礎練週間です(o^^o)



最近代行レッスンが多く、荷物が重くて結構首がガチガチでした(^^;;

顔もむくんでおブスだこと。。。と思っていた今日この頃(^^;;


レッスンを受けながら、
どんどん顔のむくみが取れていく感じがしました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
（効果には個人差があります。笑）



前半クラスでは、
しっかり地面に足のついたエジプシャンのヒップワークを教わり、

後半クラスは、
重心を引き上げて肩を下げて踊るオリエンタルを教わりました。


2種類の重心を学んで、
身体がすっきりと！顔がしゃっきりとしました


アライメントを整えるのはほんとに気持ちが良いです


さ、今日もがんばりますか


見よこのミスマッチな朝ごはん

パンと味噌汁😁


国分寺店の代行からスタートです～