やっと慣れて来た(o´〰`o)❤*✲ﾟ*｡

エアロビクスやステップの入門から初級のクラスは「リニア」という方法でレッスンをしています


ステップを組合せて行うコンビネーションの方法とは対照的で、
一つの動きをどんどんいろんな形に変化させていく方法です

たくさんの組み合わせを覚えなくていいので、［運動すること］に集中できるのが良いところです(❁´◡`❁)*✲ﾟ*


私がエアロの養成に行ったのは、ちょうどコンビネーション全盛期⁉
それ以外の方法を知らなくて(^^;;


三ヶ月やって、ようやく慣れてきました
そして、お気に入りになっています♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪



入門のクラスで、
参加者さんたちが汗びっしょりになっていたら、かなりガッツポーズ💪


［弾む］も［走る］もしないクラスで、ゆっくり大きく動くと、じわーっとじとーっと汗が出て気持ちがいい


もちろん、エキサイティングのクラスも楽しい


今朝も気持ち良い汗をかいて参りました


朝のエアロもええわぁ～(๑´▿｀๑)♫•*¨*•.¸¸♪✧

できればそのまま温泉とか入りたい






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