ビューティ＆リラックス♡

おはようございます＼(^o^)／

昨日は、いつもと違うレッスンを受けに行きました～

『ビューティペルヴィス』
骨盤を中心とした、調整プログラムです
すごくゆっくりとしたペースでカラダをほぐしていくので、
左右差や疲労度がよくわかりました

『ヨガ リラックス』
座位ポーズを中心のゆったりしたクラスでした
名前のとおり、クラス中もクラス後も
かなりリラックスできました～


たくさん股関節や骨盤を動かしたからか、腰まわりがすごくほぐれていましたよ


ビューティ＆リラックスのセット

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夜の新年会、動いたおかげで
ご飯もお酒も美味しかった～

高校の仲間です

やっぱりやっぱり昨日も楽しい一日でした



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