筋肉痛がスッキリ☆〜（ゝ。∂）

昨日の降り移し研修、かなり激しく動きました
既に昨日の夜レッスンは筋肉痛

今日もきっついやろうなーと予想していたら、もう既にスッキリ

はやっっっ😳😳😳

今日は、
VダンスARMSをレッスンして、一時間程ストレッチして、高槻店にてベリーダンススクール。

今、脚がちょースッキリです

ベリーで、骨盤をたくさん動かしたからかな


毎回思いますが、
規矩さんてすごい

振り付けの中に、
どうしてその動きをやるのか
その動きができないと、将来どんなリスクがあるのか

ダンスの中で、機能的なことをきっちり教えてくださるんです。

めーっちゃ勉強なります！！


指導が、
『難しかったら、キツかったら、
こうでもいいですよ～』
ばかりではいけないなと思いました。
使ってないとこは使わないと
慣れないことをやらないと

ダンスってオモシロイ

新たな発見を胸に、今日から熱血指導始まってますオホホホホ



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