引き上げる！引きあがる（＾∇＾）

こんにちわ

ゴールドジム新神戸にてレッスンして参りました

今日のテーマは、
『引き上げて引きあがる』こと

今週のハラウでも、先週のバレエでも
女神とエンジェルがおっしゃっていました

重心の位置が高いと、見ていてとても美しい
重心って目には見えないですが、
下がっていると、
猫背、反り腰すぎる、骨盤にドカンッと休憩したように見える、デコルテが下がっている…などなど
美しく踊るには、やはり引き上がっていた方がいい

重心を上げることを意識して踊ったら、股関節や骨盤が動かしやすかったです
上半身の重さを下半身に任せない
すると、下半身が軽くなる


いつも、ステップエクササイズの時
『足音を小さく』とよくお伝えしています。
今日、重心を引き上げて動くことをお伝えして開始したところ、足音がほとんどありませんでした

すばらしぃ

姿勢、大切ですね

スターバックスでラテ作っている時も、重心を引き上げ続けたいと思います笑

今夜はバリスタさんです
姿勢美人バリスタとしてがんばります



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