うっかり(^_^;)

昨日は、師匠ヤスシ先生のアヌサラクラスでした。
めちゃくちゃ楽しみにしていたのに、何故か時間を勘違い（ ; ; ）
たまたま早くついてたからよかったものの…
もしも受けられなかったら…
ぞっとします

たくさんのヨギー＆ヨギーニが集まっていて、知り合いもたくさんAICⅠご一緒した方もたくさん


昨日は、ループがテーマでした。
アヌサラには、7つのループという原則があるんですが、その中のとくに
腎臓ループ
肩ループ
の２つにしぼって、様々なポーズにトライしました(*^_^*）

肩ループというのは、胸を明るく開きくループです。
そこへ、
腎臓ループ（肩甲骨下のあたり）の意識を強化すると、前も後ろも世界が広がるんですね(*^_^*）
後ろを意識することで、穏やかさや落ち着き感を味わうことができ、ポーズにも丁寧にチャレンジしようという心が芽生えました

普段反りやすいのでなおさら腎臓ループ、自分自身の後ろ側も感じながらやろうと思います(*^_^*）

もちろん、踊ってるときも、日常も



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