昨日は、師匠ヤスシ先生のアヌサラクラスでした。
めちゃくちゃ楽しみにしていたのに、何故か時間を勘違い( ; ; )
たまたま早くついてたからよかったものの…
もしも受けられなかったら…
ぞっとします
たくさんのヨギー&ヨギーニが集まっていて、知り合いもたくさんAICⅠご一緒した方もたくさん
昨日は、ループがテーマでした。
アヌサラには、7つのループという原則があるんですが、その中のとくに
腎臓ループ
肩ループ
の2つにしぼって、様々なポーズにトライしました(*^_^*)
肩ループというのは、胸を明るく開きくループです。
そこへ、
腎臓ループ(肩甲骨下のあたり)の意識を強化すると、前も後ろも世界が広がるんですね(*^_^*)
後ろを意識することで、穏やかさや落ち着き感を味わうことができ、ポーズにも丁寧にチャレンジしようという心が芽生えました
普段反りやすいのでなおさら腎臓ループ、自分自身の後ろ側も感じながらやろうと思います(*^_^*)
もちろん、踊ってるときも、日常も
iPhoneからの投稿
めちゃくちゃ楽しみにしていたのに、何故か時間を勘違い( ; ; )
たまたま早くついてたからよかったものの…
もしも受けられなかったら…
ぞっとします
たくさんのヨギー&ヨギーニが集まっていて、知り合いもたくさんAICⅠご一緒した方もたくさん
昨日は、ループがテーマでした。
アヌサラには、7つのループという原則があるんですが、その中のとくに
腎臓ループ
肩ループ
の2つにしぼって、様々なポーズにトライしました(*^_^*)
肩ループというのは、胸を明るく開きくループです。
そこへ、
腎臓ループ(肩甲骨下のあたり)の意識を強化すると、前も後ろも世界が広がるんですね(*^_^*)
後ろを意識することで、穏やかさや落ち着き感を味わうことができ、ポーズにも丁寧にチャレンジしようという心が芽生えました
普段反りやすいのでなおさら腎臓ループ、自分自身の後ろ側も感じながらやろうと思います(*^_^*)
もちろん、踊ってるときも、日常も
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