八月になりましたね～(*^_^*）
皆様こんにちは
先月、アヌサラヨガトレーニングに参加してから、さらに
口に入れるものを意識しだしたマミリンヌです
最近、レッスン後にアサイージュースにはまっています
とても栄養価が高いみたいですよ
色もムラサキだし、寛子ねぇさんに
『お食べなさい
』と、アドバイス頂いた食材の色です
レッスン後、体温や筋温、そして血流がグングン上がっている時
そのタイミングで何を摂るか
ちょっとこだわろうと思って
タイトルの
『I love me』
自分自身を愛する
自分自身を大切にする
自分にALOHA
カラダにもALOHA
自分を責めない
卑下しない
そんな気持ちを込めました
『運動するぞっ』ってゆうエネルギーや気持ちは、まさに自分自身へのアロハやと思います
『カラダが喜ぶものを食べよう
』
だって、食べたもので
できているのですもの
『ココロもカラダも無理はしない』
ココロとカラダが繋がり、影響しあっているのは明らかだもの
アヌサラヨガトレーニングをきっかけに、アイラブミーに出会いました
何だか最近、まわりのおねーさま達が気になります
自分らしく自己を知って似合うスタイルで生きている
そんな、年上女性の話を聞くのが大好きです(^-^)♫
アヌサラの先輩、Mさんは私の事を
『カパさんカパさんっ』と呼びます(^｡^)
『カパ』というのは、アーユルヴェーダの体質の１つ。
カパ⇨地、水
ピッタ⇨火
ヴァータ⇨風
３つそれぞれに特徴があり、Mさん曰く、私は見てそのまんまカパさんだそうです(^_^;)
整っていれば、安定感や持久力があり穏やか
カパのバランスが崩れると、重い、溜め込む、動かない…
などなど、『水』や『地』の性質が強くなります。
確かに…
月に一度、眠さがすごくて、自転車こぎながらも眠りたくなったり、お風呂で眠ってしまったり
あてはまる
これから、自分自身の体質を知って
うまく付き合っていこうと思います！
皆様も是非
『ドーシャ』チェックしてみてください(^-^)
ネットでも簡単にアンケートでチェックできますから
チェックしたら、何だったか教えてくださいね
Mさん曰く、カパさんはそこまで細く痩せることもないそうです(^_^;)
だから、丸さや柔らかさを楽しめばいいみたい
また喉乾いたので今度はこれ
iPhoneからの投稿
皆様こんにちは
先月、アヌサラヨガトレーニングに参加してから、さらに
口に入れるものを意識しだしたマミリンヌです最近、レッスン後にアサイージュースにはまっています
とても栄養価が高いみたいですよ
色もムラサキだし、寛子ねぇさんに
『お食べなさい
』と、アドバイス頂いた食材の色ですレッスン後、体温や筋温、そして血流がグングン上がっている時
そのタイミングで何を摂るか
ちょっとこだわろうと思って
タイトルの
『I love me
』自分自身を愛する
自分自身を大切にする
自分にALOHA
カラダにもALOHA
自分を責めない
卑下しない
そんな気持ちを込めました
『運動するぞっ
』ってゆうエネルギーや気持ちは、まさに自分自身へのアロハやと思います『カラダが喜ぶものを食べよう
』だって、食べたもので
できているのですもの
『ココロもカラダも無理はしない
』ココロとカラダが繋がり、影響しあっているのは明らかだもの
アヌサラヨガトレーニングをきっかけに、アイラブミー
に出会いました何だか最近、まわりのおねーさま達が気になります
自分らしく
自己を知って似合うスタイルで生きているそんな、年上女性の話を聞くのが大好きです(^-^)♫
アヌサラの先輩、Mさんは私の事を
『カパさん
カパさんっ』と呼びます(^｡^)『カパ』というのは、アーユルヴェーダの体質の１つ。
カパ⇨地、水
ピッタ⇨火
ヴァータ⇨風
３つそれぞれに特徴があり、Mさん曰く、私は見てそのまんまカパさんだそうです(^_^;)
整っていれば、安定感や持久力があり穏やか
カパのバランスが崩れると、重い、溜め込む、動かない…
などなど、『水』や『地』の性質が強くなります。
確かに…
月に一度、眠さがすごくて、自転車こぎながらも眠りたくなったり、お風呂で眠ってしまったり
あてはまる
これから、自分自身の体質を知って
うまく付き合っていこうと思います！
皆様も是非
『ドーシャ』チェックしてみてください(^-^)
ネットでも簡単にアンケートでチェックできますから
チェックしたら、何だったか教えてくださいね
Mさん曰く、カパさんはそこまで細く痩せることもないそうです(^_^;)
だから、丸さや柔らかさを楽しめばいいみたい
また喉乾いたので今度はこれ
iPhoneからの投稿
