春服でGO(^-^)

おはようございます♬

今日はあったかーい

ふをわり軽い春服で出発でーす

これから、yoga受講してきます

カラダのお稽古の寛子先生に、脳に血液たくさん消耗していると教えて頂いて、週の中に、一日の中に、血液が下に降りる時間が必要だなぁ～
と感じました。

ヨガの時間は、お仕事のこと、携帯電話のこと、家のこと etc…
なんかひと休みしている感じ

電車の中でも、なーんにもしないで
ただ揺られているという時間も意識してみました。

気付いたら、携帯電話をずーっと見ているという事が多いので

それから食事。

ささっとパンやおにぎりで済ましていたのを、「定食」に

ご飯、汁もの、メイン、野菜、副菜。

それぞれの役割を教えていただいたので、だけご飯ってゆうのは避けてみようと思います


1人でご飯やさんに入店し、
モリモリ完食して退店

森ガール

山ガール

食ガール笑

食べてるものによって私は形成されている
なりたい私の為の食事をしよう



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