ジーパンで(^｡^)

ミユコ先生のビギナーズヨガ、受けてきましたよぉ～


先生のヨガを受講すると、毎回ある効果


行きよりも、ジーパンがゆるいんです


伸びない生地のリーバイスなので、効果がものすごわかります(^｡^)


シャバアサナでは、ほんのりラベンダーの香りの手で首と肩をほぐしてくださいます


それがまた最高に気持ち良い


アサナで、筋肉プルプルプルーンと刺激した分、ホワワワーァンと緩むのもわかるんです


今日は特に下半身強化のアサナでした


よー効いたわぁ



さっ、夜の代行まで
スタバで読書しよっと


もちろん、東洋医学の本ね～





夕方の桜達…

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