プレ アヌサラヨガ養成コース初日(^-^)

こんばんは

久しぶりに、大阪にきた感じ笑

同じ関西でも京都は雰囲気ちょっと違うどすなぁ笑

初めてのアヌサラヨガ

アヌ＝～と共に

サラ＝流れる

自然のものと流れるように調和して、
物事の「善」を観よう。

という意味だそうです(*^_^*）

今日は座学が中心。

間に、基本ポーズをいくつか教えて頂きました☆


スピリチュアルなようで、
理論的


地球にある、普遍的なもの

と、

身体の姿勢は繋がっていて…


例えば

昼と夜

男と女

収縮と弛緩

など、

人間も大きな地球の普遍的な原則を感じながら調和することで、安心し、安定し、パワーや実力を発揮できるそう。


各ポーズ、何度も
「地球との繋がり」を意識させてくれるアドバイスが入り、
筋肉プルプルしながらも、リラックスしていくのを感じました


あと2日、楽しみやわ

今回スタジオヨギー京都にお世話になってます。

大阪方面の方、心斎橋と上本町にもありますので、しっかりとヨガを学んでみたい方は一度調べてみてくださいね！



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