ココがミソ☆

こんばんは

半分寝かけ…
だけど、これだけはかくよ
伝えてから寝るよ

今日は隔週で開催しております、
ベリーダンス入門スクール！

ベリーダンスの「効果」を効率的にUPする為

基礎の「き」を
じっくりみっちり練習しています(^-^)

今日は、「ヒップシミー」という

ベリーの醍醐味とも言える動きを特訓しました

ヒップシミーをやるとココに良い！

何でかというと…

図にもあるように
骨盤の前側に鼠径部リンパ節
という、身体の濾過器的な場所があります。

ココが、

硬い
冷たい
むくんでいる

etc…


下半身に下りた

☆リンパ液
☆血液
☆老廃物

が、うまく循環せず
おしりや下っ腹子ちゃんに溜まっていく

システムぅ


きゃー

怖いわぁ


ということで、


この
「鼠径部リンパ節」がうまく働いてくれる身体作りをテーマに45分動きました


皆さん、とても納得された様子で
ストレッチはめっちゃ大事やと
痛感され、
パワープレートに一直線

素晴らしい

ダイエットには、
「脂肪」
や
「カロリー」

ってよく登場します。

「リンパ」
というものも理解すると、
さらに効果が高まるのではっ



はい～眠い！笑

まみりんねます

夢で会いましょう笑



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