ストレスってなんだろう？

今夜の晩ごはんは、押し寿司で～す


今日もレッスンにご参加いただきありがとうございます


お雛祭りやのに一言もふれなかった私にちくしょ～です


さてさて、今日の昼にじゃがびーを１人で一気食いしました


どうしたんやろう…


わかった！



朝、確定申告で頭使ったからや


私、数字とか計算とかほんま苦手なんですよ

イヤイヤやったし

イヤイヤ～見たくない

この

『イヤイヤ～』

の気持ち


自分に対する
『怒りの煩悩』

怒りのストレスです

このイヤイヤを紛らわしたくてじゃがび～が出てくるわけですねぇ


ストレスを解消したくて
新たな刺激で消そうとする

この繰り返しで

人はストレスを増殖させていくそうです
『ストレス発散』

とよく聞きますが


ほんとにできてるのかな


酔いつぶれてみたり

服をたくさん買ったり


愚痴ったり


ｴﾄｾﾄﾗ…


『発散』
というよりは

『フタをしている』
というイメージ


じゃあどうしたらストレスはなくなるの


それはどうやら

『手放す』ことらしい


マイナスな事をずっと記憶（所有）しているとその事を思い出す度に何度も嫌な気持ちになる


物も気持ちも同じで

必要ないなら笑顔でさようなら

持ち物は少ない方がいいんですって

そんな事を言いながら

『やりたくない確定申告』というストレスに

『おいしいじゃがびー』という刺激でごまかしてやる(>_<)


反省です


目指せストレスフリー