ふぅ~~~



気持ちよく、一汗流してきましたDASH!DASH!DASH!



レッスン直後に、有酸素運動をするとよく汗が出ますグッド!



先週から、ステップ台を二段積んでやってみてます。
そしたら、ウォーミングUPで超HOT HOT!!

からの、有酸素運動なんで

かなり気持ちいいっすニコニコクラッカー


ストレッチも念入りにして、ゴールドジムに販売しているベーグル食べて、電車超眠いっすドキドキ


がっつりトレとか、気が重くなるけど
できることから習慣化すればいっかなアップ
くらいのノリで、正月太り脱出しましたチョキ


軽い身体は、気持ちがいいので
健康維持レベルトレーニング持続させまーす!笑



一回おうちに帰って、夜の代行準備目



おやすみっ星