ふぅ~~~
気持ちよく、一汗流してきました


レッスン直後に、有酸素運動をするとよく汗が出ます
先週から、ステップ台を二段積んでやってみてます。
そしたら、ウォーミングUPで超HOT HOT
からの、有酸素運動なんで
かなり気持ちいいっす

ストレッチも念入りにして、ゴールドジムに販売しているベーグル食べて、電車超眠いっす
がっつりトレとか、気が重くなるけど
できることから習慣化すればいっかな
くらいのノリで、正月太り脱出しました
軽い身体は、気持ちがいいので
健康維持レベルトレーニング持続させまーす!笑
一回おうちに帰って、夜の代行準備
おやすみっ
気持ちよく、一汗流してきました



レッスン直後に、有酸素運動をするとよく汗が出ます

先週から、ステップ台を二段積んでやってみてます。
そしたら、ウォーミングUPで超HOT HOT

からの、有酸素運動なんで
かなり気持ちいいっす


ストレッチも念入りにして、ゴールドジムに販売しているベーグル食べて、電車超眠いっす

がっつりトレとか、気が重くなるけど
できることから習慣化すればいっかな

くらいのノリで、正月太り脱出しました

軽い身体は、気持ちがいいので
健康維持レベルトレーニング持続させまーす!笑
一回おうちに帰って、夜の代行準備

おやすみっ
