海と山

上は山、下は海久々に垂水にやって参りました(*^_^*）







明石海峡大橋も見えるし、超風が気持ち良い

大好きな場所です

途中、須磨で下車したくもなりますが
海を見れるだけで嬉しく思います

今日もありがとうございました

それにしても…

久しぶりにリトモスしたらバテバテ

体力が落ちたのかしら

いっぱい食べて回復せねばっ


健康の三大要素


自律神経、ホルモン、酵素


これを
「ホメオスターシス」

というんですって。

３つのバランスがうまく噛み合って
身体と心の健康バランスが保てるそうです

インストラクターは、たくさんの人前に立つお仕事なので、
無意識に緊張することが多いといわれました。

その分、リラックスできる時間や何かをすることが大事ですね


私にとってそれは家族やオハナ、友達、自分にとって大切な人達と過ごす時間かなーと思います(^_－)－☆

あと、食べてるとき（笑）


コアラの割にボーッとするの下手なんで、


もっともっともっーと


ボーっとして生きたいと思います


今から電車に揺られて、


ウトウトします