おはようございます
一躍り終えたマミーです
今日の目覚めはスッキリ～でした�����
きっと、昨日ゆらぎでルミちゃんにケアしてもらったからでしょう
ケアはその日よりもその次の日に効果が現れるそうです�
ルミちゃん、ふくらはぎスッキリです
体調も最高
昨日読んだ本にも書いてたんですが、リンパの流れは川の流れみたいなもので、一ヶ所でもゴミ(老廃物)が溜まってしまうと、通路が狭くなり、川のお水がせき止められてしまいます
例えば膝の裏�
しっかり流れていれば凹んでいるはずなんですって
全身ダム状態だったら、いくら運動しても効果出にくいな…と最近気づき、今はケアを優先させて、巡りを良くしようと心がけております
むくみやすい体質の方は、軽めの運動とまずは身体チェック＆ストレッチやリンパケアがオススメです
