昨日は夜10時に寝ました
マッサージで深くほぐしてもらったり、久々な事をした時、私はかなり眠くなります
今まで眠ってた細胞や筋肉が酸素やら休養を欲っしてるんやろな~


ものすごくお腹も空くし、朝からご飯おかわり
最近重かった腰が軽い感じ
しかしハムは筋肉痛
昨日先生に教えて頂いた、『寝るまでヨガ』
実践


自分に正直に
いたわって
愛情をもって接する
Alohaの心とも似ているなと思います


マッサージで深くほぐしてもらったり、久々な事をした時、私はかなり眠くなります
今まで眠ってた細胞や筋肉が酸素やら休養を欲っしてるんやろな~



ものすごくお腹も空くし、朝からご飯おかわり
最近重かった腰が軽い感じ

しかしハムは筋肉痛
昨日先生に教えて頂いた、『寝るまでヨガ』
実践



自分に正直に



Alohaの心とも似ているなと思います


