Yoga

天王寺店のレッスン終わり、ダッシュで石橋店へ～


今日はヨガの研修です


実技と歴史学びました

ヨガって一体何なん


ってとこからスタート


今日一番印象に残った事は

『寝るまでヨガしてね』


という先生の言葉

ヨガといえば、ポーズみたいな印象ですが、ポーズに入る

ま・え・に


二段階ある


回りの人や物に対して守ること

自分に対して守ること


日常で実践する事からヨガの始まりなんやと教えてもらえたのです


今日から、寝るまでヨガしてみようと思います～