こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。
梅雨の到来とともにやってくる湿気の影響は、私たちの身体にさまざまな不調をもたらします。
そこで今回は「2つの梅雨の不調対策」についてお話ししますので、ぜひ参考にしてください。
梅雨の時期に現れる不調
湿邪や水滞といった状態が引き起こされ、浮腫や関節痛、胃腸の機能低下などが現れることもあります。
ですがご安心ください。適切な対策をとることで、梅雨の不調を軽減することができます。
適度な運動と食生活
まずは適度な運動をしましょう。じんわりと心地良い汗を流して、心身共にリフレッシュするといいですね。
次に水分摂取ですが、冷たい物の摂りすぎに注意することで、身体のバランスを整えることができます。
暖かい夏ももうすぐ！
自己管理と予防策を意識することで、温かい夏の季節を迎えることができます。
湿気との上手な付き合い方を身につけ、健康な梅雨を過ごしましょう。
梅雨の不調に負けず、心身の健康を大切にしてくださいね。
動画解説「湿気に負けない！梅雨の時期の養生法とは？」
最後に石丸代表による
「梅雨の時期の養生法」についての動画をご紹介します。ぜひご覧ください♪
・「湿気に負けない！梅雨の時期の養生法」
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