こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。
今回は、「秋におすすめの健康フルーツ ぶどう」についてお話しします。
葡萄を食べて体も目もリフレッシュ
秋が旬のぶどうは、血液を増やし、筋肉や骨を強化する作用があります。
また、むくみを取る効果もあり、食べると体がスッキリする感じがします。
中医学では「肝を養う食べ物」とされており、目の健康にも良いとされています。
夏の疲れが残っている方や、寝つきが悪い方にもおすすめの果物ですよ♪
焼きブドウをまるごと食べよう
ぶどうの栄養を余すことなく摂取したいなら、「焼きブドウ」がおすすめです。
一粒ずつに分けたぶどうを、トースターで約5分加熱するだけ。皮ごと食べられるため、皮に豊富に含まれる栄養も一緒に取り入れることができます。
手軽に美味しく、栄養満点のぶどうを楽しんでみてくださいね。
「東洋医学が教える肝臓を高める食べ物」については
次の統括院長の動画をご覧ください^^
・「肝臓を高める食べ物とは?」
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