東洋はり灸院 国分寺院(東洋医学専門の鍼灸院)

東洋はり灸院 国分寺院(東洋医学専門の鍼灸院)

国分寺駅徒步2分 中国4000年の歴史を誇る東洋医学専門、ハリ灸一筋の鍼灸院

■東洋はり灸院からのお知らせ

営業時間は下記となります。

平日・土日祝 9:00~14:00、15:00~19:30

定休日:ゴールデンウィーク・お盆・年末年始


TEL:042-349-6566

お気軽にご相談ください。

新年度がはじまり、気持ちも疲れがち。

そんな時はパンを食べましょう!

 

 

パンのパワー

パンの原料である小麦は薬膳で
 
  • 血を養う
  • 余分な熱をとる
  • 気持ちを安定させる


働きがあります。

 

動悸を抑えてくれるので
自己紹介やスピーチの朝に

選ぶのもよいですね。

 

 

パンの選び方

ただし、毎日食べると
カロリーや糖分の摂りすぎになります。

選ぶときは、同じパンはパンでも
菓子パンを選ぶのはやめましょう。



できるだけ素朴なパンで

 

  • 血を養う
  • 余分な熱をとる
  • 気持ちを安定させる


以外のものが

あまり入ってないものを選ぶとよいです。



購入する前に「裏側の成分表示」
見てから買うクセをつけましょう^^

 

 

 

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・平日、土日祝 9:00 - 14:00 、15:00 - 19:30


定休日は、GW・お盆・年末年始の期間です。

 

何卒よろしくお願いいたします。

 

 

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伝統的なハリ灸!東洋医学専門の鍼灸院
【東洋はり灸院 国分寺院】

東京都国分寺市本町2丁目2-11-4F

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最後までお読みいただきありがとうございました♪

4~5月は蜂蜜が旬の時期。

 

蜂蜜は、昔から食用や薬用として用いられてきました。

 

今日は、そんな「はちみつ」についてお話しさせていただきます。

 

 

蜂蜜の主な作用

  • 空咳
  • 便秘
  • 乾燥肌
  • 胃痛
  • 体力回復


消化吸収がよく、栄養価も高いです。

 

オススメの選び方

「その1」

水あめなどが添加されていない
100%純正なものを選ぶ

「その2」

透明度が高く、逆さまにすると細かな泡が立つもの

蜜を採取した花の種類で味や色が違うので
好みを見つけてみるといいですよ♪

 

注意点

⚠️1歳未満の子供には与えないこと⚠️

 

 

 

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最後までお読みいただきありがとうございました♪

東洋医学では、五臓の『肝』
春と関係しています。

 

そこで今回は

 

「夜更しは万病のもと?」

 

と題して、睡眠と健康の関係について

お話しをさせていただきます。

 

 

肝が活発に働く時間

五臓にはそれぞれ
活発に働く時間帯があります。

『肝』は深夜1~3時の就寝時に
最も力を発揮します。

 

血のトラブル

この時間に起きていると…

血を貯めることができないため

 

  • イライラしやすい
  • 生理痛が悪化
  • 肩こりや腰痛


など血のトラブルが増えます。

 

熟睡するためのコツ

深夜1時から3時の時間は


熟睡するためにも

 

  • 就寝90分前に入浴を済ます
  • 寝る前にPCやスマホは使わない
  • 寝る前の食事やアルコールはNG


などを心がけましょう^^

 

 

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最後までお読みいただきありがとうございました♪

今回は、「ダイエットには玄米食」と題してお話をさせていただきます。

 

 

白米との比較

ビタミンB1が8倍 → 水分代謝をよくする

マグネシウムが7倍 → 便秘改善

ナイアシンが14倍 → 皮膚を潤す、アルコールを分解して二日酔いを防ぐ

 

体の余分な水が出て、引き締まった身体になっていきます。

白米よりも玄米のほうが体にもとてもよい効果があるのでオススメです。

 

減量にも適している玄米

格闘家の選手は、減量期に玄米を食べている選手も多いです👊

新米の季節ですが、玄米食にシフトしてみてはいかがでしょうか♪

 

 

 

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最後までお読みいただきありがとうございました♪

今回は、「花粉症シーズン」ということで、

 

目のかゆみ対策についてお話をさせていただきます。

 

 

目のかゆみの原因

目のかゆみは、
身体に熱がこもると悪化します。

東洋医学では、
乱れた食事により胃で熱が生まれ、
熱は上にあがる性質があるため
目のかゆみが出ると考えます。

 

NG行為

  • 暴飲暴食しない
  • 熱性の強い食材を摂りすぎない


(ニンニク、山椒、唐辛子、胡椒など)

 

オススメの対処法

  • 清熱作用のある「菊の花茶」
  • ペパーミント、カモミール、ラベンダーなどのアロマを使用する

 

温めるより冷やす

眼精疲労は目を
温めたほうがいいのですが、

花粉症でかゆみがある場合は
冷やしましょう!

 

 

 

 

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