梅雨になると湿気とのたたかいです。湿気があり、体の水分が多くなるので冷えます。湿気による古傷の痛みやだるさがでます。湿疹やあせもがでます。むくみになる方もいます。
気候の変化による自律神経の変化が多くなります。自然の変化もありますが、一番なのはエアコンの空間への出入りによることが多いのです。
梅雨になる前にセルフケアをしていきましょう
冷えやむくみに、三陰交がおすすめです。
足の内側、うちくるぶしから自分の指4本分上の骨際にとります。
眠りが悪いときに、失眠がおすすめです。
かかとの真ん中あたりの堅いところ、大体中心くらいにとります。
