昨日から
メンタルが不調。
特に原因がなく
なんとなく不調っていう
今回みたいなパターンは
過去にあったが面倒だ。
仕事で失敗して落ち込むとか
子どもに強く怒って落ち込むとか
はっきりした理由があるときは
まだ対処のしようがある。
家で布団に隠れて
こっそりと泣いたらスッキリする。
実際に涙にはそのような
デトックス効果があるそうで。
が、今回はなんとなく
緩やかに
ダークサイドに
落ちていっている感じ。
そういうときは
掃除をすると気分が晴れたりするけど、
今回は掃除も効果がなかった。
お香を焚いて
気分転換をはかったり
普段は節制しているお米を
気の済むまま食べてもダメだった。
精神安定するというアイスも
効果はなかった。
逆効果と思われるが、
お酒を飲んでも気が晴れず
なんだか胸が苦しい。
こんなとき
みんなどうしているんだろうか。
年初から命について考える事象が多く
張り詰めていたことも
原因かもしれない。
そう思うのも
過去に読んだスマホ脳から。
スマホ脳は、
スマホがいかに人類にとって悪なのか
ということよりも、
人間の脳みその仕組みをもとに
スマホとの相性について書いてある。
だからこそ
日常生活に当てはめて
今自分の脳みそが
どういうホルモンに影響を受けて
結果としてメンタル面に
余波がでてきているのか
ということをイメージしやすい。
きっと私の脳みそは
年始から続く事件や事故で
ずっと張り詰めていたが
ここ数日連休ということもあり
緊張感を持つ必要がなくなった。
そのため戦闘しないためにも
動きたくない何もしたくない
という物質を脳みそが出しているのであろう。
だからこそ
特段理由もなく
なんだかだるくてやる気が起きなくて
なんとも鬱っぽい感じになっている。
早くメンタルが落ち着くといいなぁ。
少し前にお花を買い始めてから
お花のある生活って
素敵だなって思った。
